I want to share with you these thoughts from Oprah & Deepak which can be useful even if you don’t join the meditation experience.
I, myself, just LOVE this experience and I’m sure that it helps me be more healthy and strong!
Day 2 — The Nature of Perfect Health
In today’s meditation, we discuss how it is our evolutionary impulse to progress in our lives, to seek and attain balance, and to be healthy and strong.
While our bodies naturally move toward balance, there are things we can do to aid in this process. For instance, we can send our bodies messages of love and support by eating nourishing foods, getting proper rest, and engaging in activities that make us feel truly alive. So, as we begin to understand how our bodies take care of us, we also learn how we can better take care of our bodies.
Our centering thought for today is: Balance is my true nature. “To keep the body in good health is a duty… otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.”— Buddha
In today’s meditation, we focus on the intuition of the body – that inner voice we each have, guiding us toward those choices and decisions that keep us balanced and thriving.
As we’re learning, our bodies already know how to attain equilibrium, and we can enhance our physical state simply by listening to the clues our bodies give us. From the ancient wisdom tradition of Ayurveda, we learn today that our bodies have inherent tendencies, called doshas. The more deeply connected with our intuition we become, the more we grow in awareness of how best to keep our doshas – and our bodies – in balance. Our centering thought for today is: My mind and body are in perfect sync. “The world is full of magic things, patiently waiting for our senses to grow sharper.” — W.R. Yeats
”It is health that is the real wealth and not pieces of gold and silver.” — Mahatma Gandhi
Welcome to our 21-Day Meditation Experience, Perfect Health! We are delighted that you’re joining us on this journey to create vibrant well-being in every aspect of your life.
Perfect health is not only a possibility in our lives, but it is our natural state. As human beings, each aspect of our physiology seeks balance and optimal performance. Over the course of our meditations together, we’ll gain knowledge to enable us to assist our bodies in this amazing, natural process so that we can enjoy a lifetime of well-being and joy.
Ibland behöver man stanna upp och fundera på vad som är viktigt i livet. Jag tycker om att samla på goda råd från andra – och dela med mig sedan ! Här har jag hittat några tankar från Steve Jobs, som är värda att ta vara på:
Steve Jobs dog som miljardär med en förmögenhet på 7 miljoner dollar, vid en ålder av 56 år av cancer i bukspottkörteln, och här är några av hans sist ord:
I andras ögon är mitt liv essensen av framgång, men bortsett från jobbet hade jag litet glädje. Och till slut är rikedom bara det som jag är van vid.
I det här ögonblicket, när jag ligger på sängen sjuk och minns hela mitt liv i ser jag att all min framgång och rikedom som jag har är meningslös inför den överhängande döden.
Du kan hyra någon för att köra bil åt dig, tjäna pengar åt dig – men du kan inte hyra någon för att bära sjukdomen åt dig. Man kan hitta materiella saker men det finns en sak som inte kan hittas när det går förlorat – LIVET.
Skäm bort dig själv – och uppskatta andra! När vi blir äldre är vi smartare, och vi inser långsamt att klockan som kostar 300 eller 3000 – båda visar samma tid. Oavsett om vi har en plånbok som kostar 300 eller 3000 – mängden pengar i plånboken är densamma. Oavsett om vi kör en bil till ett värde av 150.000 eller en bil värd 1.500.000 – vägen och avståndet är samma och vi når samma destination. Om huset vi bor i är 300 kvadratmeter eller 3000 kvadratmeter – är ensamheten densamma.
Din verkliga inre lycka kommer inte från materiella saker i denna värld, Oavsett om du flyger första klass eller ekonomiklass – om planet kraschar, kraschar du med det. Så jag hoppas att du förstår att när du har vänner eller någon att prata med – det är san lycka!
5 obestridliga fakta
Utbilda inte dina barn att vara rika. Utbilda dem att vara lyckliga! Är din mat som medicin annars måste du äta din medicin som mat.
Den som älskar dig kommer aldrig att lämna dig, även om han har 100 skäl att ge upp. Han kommer alltid att hitta en anledning att hålla fast vid vänskapen.
Det är en stor skillnad mellan att vara människa och människa.
Om du vill gå snabbt – gå ensam! Men om du vill gå långt – gå tillsammans.
Och avslutningsvis.
De sex bästa läkarna i världen:
Solljus
Vila
Träning
Kost
Självförtroende
Vänner
Håll ovanstående råd i livets alla faser och njut av ett hälsosamt liv
Skratt, kärlek till din familj. Kärlek till din make, kärlek till dina vänner
Skäm bort dig själv – Uppskatta andra.
Älska de människor som Gud skickade dig, en dag kommer han att behöva dem tillbaka.
Det är därför det är så viktigt att fokusera på din hälsa snarare än rikedom, eftersom hälsa är den verkliga rikedomen.
