Ny chans till Hälsovecka Hemma! ANMÄL DIG I DAG!

HEJ ALLA NI SOM VILL MÅ BÄTTRE OCH LEVA ET HÄLSOSAMT LIV:

FÖLJ MED MIG PÅ DENNA HÄLSOVECKA HEMMA, SOM STARTAR PÅ MÅNDAG. JAG BÖRJAR OM – EFTERSOM MITT FÖDELSEDAGSKALAS FÖR HANS KOM EMELLAN FÖRRA GÅNGEN.

LÅT MIG HÖRA OM JUST DU ANMÄLER DIG – OCH DÅ KAN VI UTBYTA ERFARENHETER HÄR PÅ BLOGGEN!

BRA – ELLER HUR?

____________________________________________________________________

Sista dagen att anmäla dig till vår onlinekurs Hälsovecka hemma med 1,6 & 2,6 miljonerklubben

Hälsovecka hemma med 1,6 & 2,6 miljonerklubben 6-12 juli

I dessa tider när vi vistas mer hemma och inte kan resa på hälso- och träningsresor lika lätt har vi skräddarsytt en onlinekurs som ger dig en personlig hälsoresa i det inre och yttre på hemmaplan. 

Boka in dig på en digital hälsoresa tillsammans med några av Sveriges mest välkända profiler inom hälsa, mat och livsstil. Du får inspiration och vägledning av våra ambassadörer Annika JankellGabriella SvenbergMonika Ahlberg och Annette Lefterow.

           
Annettte Lefterow        Annika Jankell       Monika Ahlberg     Gabriella Svanberg

Unna dig en hälsovecka hemma och utomhus. Onlinekursen pågår måndag t.o.m. söndag och består av 7 digitala kursbrev och en e-bok. Varje morgon får du dagens program som består av inspiration, övningar och rekommenderat upplägg för dagen. Du kan läsa, lyssna och titta på olika delar av kursens innehåll. Kursbreven och e-boken levereras till din mail och innehåller allt för din fysiska, mentala och sociala hälsa.

Du har tillgång till allt material via dessa kursbrev som kan öppnas i din mobil, ipad eller dator. På så sätt kan du ta med dig mobilen och utföra övningar och pass även utomhus. 
Läs mer om kursen på vår hemsida!

Pris: 275 kr för medlemmar – 295 kr för icke-medelmmar, inkl. e-bok (värde 95 kr).

Anmäl dig här till Hälsovecka hemma 6 – 12 juli (v. 28) – sista anmäln.dag 3 juli kl. 12.00

Du får ett välkomstbrev till kursen ett par dagar innan kursstart och då erhåller du även e-boken. Välkomstbrev och kursbrev skickas till den mailadress du anger vid köp. 

_____________________________________________________________________________

JAG KOMMER ATT LÄGGA UT BILDER FRÅN MIN HÄLSOVECKA. HÄR SITTER JAG I MIN MEDITATIONS-STOL T.EX.

FÖDELSEDAGSKALAS FÖR HANS I NERJA!

HÄR HADE JAG RÄKNAT FEL! 63 ÅR SKULLE DET VARA – EFTERSOM VI TRÄFFADE VARANDRA 1957 DÅ VI BÅDA VAR 19 ÅR.

DEN HÄR BILDEN TOGS PÅ MIDSOMMARAFTON I ÅR HÄR I SPANIEN – OCH FICK FUNGERA SOM INBJUDNINGS KORT TILL DE GÄSTER VI BJÖD IN TILL KALAS DEN 26/6 FÖR ATT FIRA HANS

DET VAR EN FULL-LASTAD VAGN VI KOM UT MED FRÅN LIEDEL I NERJA. JAG, SOM ÄLSKAR ATT STÄLLA TILL MED KALAS OCH INTE HAFT MÖJLIGHET TILL ATT BJUDA HEM FOLK UNDER DEN 3 MÅNADER LÅNGA KARANTÄNEN – GICK ALL IN, KAN MAN SÄGA. JAG HANDLADE MAT SOM OM VI SKULLE VARA 20 PERSONER I STÄLLET FÖR 8 !

GÄSTERNA ANLÄNDE. ANDERS OCH CHRISTEL BERGLUND BOR HÄR I NERJA – INTE ALLS LÅNGT IFRÅN OSS. DOM, LIKSOM VI, KÄNNER OSS TRYGGARE HÄR NU INNAN CORONAN ÄR ÖVER.

ANETTE OCH BENNA SÖRMAN KOM UPPIFRÅN BERGEN DÄR DE BOR. BENNA ÄR, LIKSOM ANDERS MUSIKER OCH HAN OCH ANETTE ANORDNAR FANTASTISKA KONSERTER UPPE HOS SIG OCH BJUDER IN OLIKA ARTISTER SOM UPPTRÄDER FÖR OSS SKANDINAVER I NERJA.

ANETTE ÄR FRISÖR OCH ALLKONSTNÄR – KLIPPER BÅDE HANS OCH MIG, OCH GÖR FANTSTISKA GLASSMYCKEN, MÅLAR TAVLOR M.M. ANETTE HAR MÅLAT PÅ VÅRA MURAR OCH NU SENAST MÅLADE HON OM VÅRA SÄNGBORD SÅ DOM NUMERA ÄR VITA I STÄLLET FÖR BRUNA.

JOHAN STENGÅRD OCH HANS ELISABETH HAR NYLIGEN KÖPT ETT HUS I MARO – GANSKA NÄRA NERJA. JOHAN – DENNA EMINENTA SAXOFONIST ANLÄNDE TILL FESTEN OCH SPELADE EN FÖDELSEDAGSHYLLNING PÅ SAXOFONEN REDAN UTE PÅ GATAN!

JOHAN OCH JAG HAR HAFT ETT PROGRAM TILLSAMMANS: ”KÄRLEK I ORD OCH TON”, OCH VI HAR OCKSÅ VARIT UTE MED EN KONSERT-TURNÉ TILLSAMMANS MED LARS ROOS OCH CURT-ERIC HOLMQVIST.

VÄRDPARET VAR SÅ GLADA ATT KUNNA HÄLSA VÅRA GÄSTER VÄLKOMNA.

VI BÖRJADE UPPE PÅ ÖVERSTA TAKTERASSEN MED CHAMPAGNE-DRINKEN ”MIMOSA” MED NÅGRA HALLON I. SÅ SERVERADE JAG DUMPLINGS MED SOJASÅS.

HÄRUPPE HAR VI EN VIDUNDERLIG UTSIKT!

NÄSTA ANHALT VAR TERASSEN UNDER ………………..

…………. OCH SÅ FORTSATTE VI TILL DEN TREDJE TERASSEN SOM LIGGER UTANFÖR VÅRT SOVRUM OCH DÄR VI ALLTID INTAR VÅR FRUKOST.

SÅ VAR DET DAGS FÖR VÅRDINNAN ATT HÄLSA GÄSTERNA VÄLKOMMEN TILL BORDS OCH HUGGA IN PÅ ALL BUFFÉ-MAT SOM JAG DUKAT UPP PÅ VÅR ALLDELES NYRENOVERADE KAKELBÄNK.

……………. OCH MATEN RÄCKTE !!!!!!

EN TRÖTT OCH LYCKLIG VÄRDINNA KUNDE KONSTATERA ATT ALLA GÄSTERNA TRIVDES OCH ATT FESTEN BLEV EN FIN HYLLNING FÖR MIN ÄLSKADE HANS.

Hälsovecka Hemma dag 2

BÖRJADE DAGEN SOM VANLIGT MED ETT GLAS VATTEN MED PRESSAD CITRON OCH RIVEN INGEFÄRA.

FÖLJT AV FRUKOST PÅ ALTANEN MED VITAMIN INTAG.

ETT PAR POOL-RUNDOR MED VATTENGYMPA AVSLUTADE MORGON-RITUALEN.

DAGENS YOGA-PASS TILLSAMMANS MED ANNIKA JANKELL INNEHÖLL EN NY ÖVNING SOM JAG TYCKTE VAR JÄTTESKÖN. BARNETS POSITION. OCH NATURLIGTVIS ÄR JU ANDNINGEN DET VIKTIGASTE NÄ’R MAN GÖR YOGA.

JAG MEDITERADE MED ANNETTE ONLINE. VÅR WELLNESS-GUIDE, SOM OCKSÅ GETT UT BOKEN : ”DIN GUIDE TILL WELLNESS”. MED DEN HÄR KURSEN FÅR MAN DEN SOM E-BOK. SÅ JAG SATTE MIG I SKUGGAN OCH LÄSTE NÅGRA KAPITEL SOM ANNETTE FÖRESLAGIT FÖR JUST DENNA DAG.

JAG LYSSNADE OCKSÅ PÅ DAGENS WELLNESS-WEBINAR.

DAGENS MATRÄTT FRÅN MONIKA AHLBERG VAR EN KLASSIKER: KÅLDOLMAR MED LINGONSYLT OCH INLAGD GURKA. DÅ BLIR HANS GLAD, EFTERSOM KÅLDOLMAR ÄR HANS ÄLSKLINGSRÄTT.

BLOMMORNA, SOM JAG FICK ÖVERTA AV LILIAN INNAN HON FOR HEM TILL SVERIGE, MÅSTE FÅ RIKLIGT MED VATTEN NU NÄR DET ÄR SÅ SOLIGT OCH TORRT.

EGENTLIGEN BORDE DOM STÅ I SKUGGAN – MEN VI HAR INGEN PLATS DÄR DET ÄR SKUGGA I VÅR TRÄDGÅRD.

HORTENSIAN BLOMMAR SÅ FINT

LIKSOM DENNA VACKRA BLOMMAN

DESSA BÅDA VÄXTER HAR JAG PLACERAT INOMHUS.

HÄRLIGA, DUKTIGA ANNETTE KOM MED SINA MÅLARBURKAR OCH MÅLADE OM VÅRA BRUNA SÄNGBORD SÅ ATT DOM NU PASSAR BÄTTRE I VÅRT SOVRUM.

HON FIXADE TILL FJÄRILEN SOM HON MÅLAT FÖRUT. DEN FICK LITET LJUSARE OCH LÄTTARE LOOK…… TACK ANETTE!

HANS OCH JAG TOG BILEN FÖR ATT ÅKA TILL VIVEROS OCH KÖPA BLOMMOR. DET BLEV ETT BESÖK I AFFÄREN SOM SÄLJER TRÄDGÅRDSMÖBLER DÄR JAG SKULLE KÖPA NYTT PARASOLL.

JAG HITTADE ÄNTLIGEN EN SÅDAN HÄRLIG STOL SOM JAG LETAT EFTER SÅ LÄNGE! PERFEKT FÖR MINA MEDITATIONS-STUNDER NU I HÄLSOVECKAN!

LITET I VALET OCH KVALET OM JAG SKULLE TA DEN VITA ELLER DEN NATURFÄRGADE.

VAD TYCKER NI – KÄRA LÄSARE.

I MORGONDAGENS BLOGG FÅR NI SE VILKEN DET BLEV.