Dag 60: Råd till älskade Bianca – och andra som har stress-symptom.

I dag när jag läste min älskade dotter-dotter Bianca´s blogg blev jag alldeles bestört och bekymrad.

Denna fina, begåvade, känsliga, inkännande, verbala, omtänksamma, humoristiska, kärleksfulla – och oerhört vackra lilla kvinna, som jag älskar så mycket, visar tydliga tecken på utbrändhet!

Som hon själv beskriver det i sin blogg:  HÄR

…………………Men min hjärna är nu slut, helt slut! J…………………..

Men nu till hur jag mår… Jag minns absolut ingenting längre, är det inte nedskrivet i min kalender existerar det inte. Mitt minne fungerar liksom inte alls. Glömmer bort tider jag ska passa, minns aldrig vad det är för dag, blandar ihop projekt, kan inte lägga fokus på något, glömmer bort folks namn, min syn har tom försämrats och blivit suddig… har helt enkelt ingen koll på något. Jag har noll energi, är konstant trött, nära till gråt hela jävla tiden och känner ingen glädje för någonting egentligen. Helt tappat aptiten och känner mig bara otillräcklig! Jag kan knappt bli arg längre utan är ganska borta i mitt huvud och känner mig bara blasé.. så kan knappt reagera på saker längre.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Som Mormor känner jag ett oerhört behov av att kunna försöka hjälpa till och komma med några goda råd, för att förhindra att hon kraschar totalt – det vill vi inte att hon ska råka ut för – då är det mycket svårt att komma tillbaka.

Helst skulle jag vilja att hon satte sig på första bästa plan till Mormor och Morfar i Spanien. Och – som hennes Mamma Pernilla brukar säga: ”Att komma ner till Spanien och vara med Mamma och Pappa är som att landa i bomull!”

Här skulle hon bli ompysslad, inte ha en enda tid att passa, jag skulle laga nyttig mat och proppa i henne vitaminer och hälsodrycker, hon skulle få sova, sova, sova, vi skulle ha långa härliga dagar i solen på playan, hon skulle ta en blogg-paus och inte behöva vara ständigt uppkopplad, vi skulle göra en morgon-yoga följd av en morgon-meditation

……………….och en härlig simtur i poolen. På kvällen skulle hon somna till en afton-meditation.

………och naturligtvis skulle jag se till att ge henne de råd som hon behöver få – för att bli sig själv igen – och kunna anta livets utmaningar – utvilad och med full styrka och kraft. 

Det är inte alltid en Mammas eller Mormors goda råd accepteras, så nu har jag tagit till litet experthjälp och då kan det kanske vara till hjälp för fler än Bianca, som har liknande symptom:

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Varningssignaler

Risken är stor för utbrändhet om varningssignaler på stress inte tas på allvar. Många av de symtom som stress orsakar är dessutom allmänna och kan tyda på att någon annan sjukdom ligger bakom. Oavsett anledning till stressen är det viktigt att uppmärksamma den och söka hjälp.

De flesta som drabbas av stressymtom upplever spänningar i nacke och rygg. Rörelserna blir spända och snabba samt att spänningarna ofta leder till molande huvudvärk. Många stressade individer har svårt att lyssna och ta in vad andra säger, utan avbryter andra människor för att skynda på samtalet. Det är heller inte ovanligt att stressade individer känner yrsel och har problem med balansen.

Stress gör dig otålig

Personer som lider av stress får ofta oroskänslor och en känsla av otålighet. Känslan av att något hemskt ska hända, eller att man är dödligt sjuk är bara några av de oroskänslor som kan drabba den stressade. Det kan också vara svårt att vänta på saker, såsom att stå i kö eller att vänta på någon annan.

De flesta känner att det är bråttom med det mesta, allt ska gå så snabbt som möjligt. Det ger en överaktivitet som kan vara svår att kontrollera. Känslan av att jaga ikapp något är stor och många upplever ångestkänslor i samband med detta.

Minnet och sömnen

Korttidsminnet störs av stress vilket också är en varningssignal. Småsaker glöms – både det som ska göras och det som har gjorts och tider blandas ihop. Tröttheten kan kännas konstant samtidigt som individen har svårt att komma till ro och sova ordentligt. När du väl somnar upplever många att sömnen är orolig och ”grund” med många drömmar. Drömmarna handlar ofta om det som gör att du känner dig stressad.

Gör dig på dåligt humör

En annan varningssignal på stress är att du ofta känner att det är svårt att hålla humöret uppe. De flesta känner sig nedstämda och har svårt att se ljuspunkterna i livet. Flera vittnar om att livet känns grått, med en mängd måsten som ska göras. I vissa fall är det svårt att hålla tillbaka tårar, även vid mycket små motgångar i vardagen.

För att döva dessa nedstämda känslor är det många som får sug efter sötsaker, äter som tröst eller tar till alkohol.

Dag 59. Förebilder – Role Models – Inspiration m.m.

Jag har skrivit om detta förut – men det tål att upprepas:

Hur är det? Har ni några förebilder i livet? Själv tror jag det är viktigt att ha någon eller några som man inspireras av och som man kan lära av. En av dessa är Louise L Hay, som jag länge har beundrat, läst hennes böcker, som ofta hjälpt mig i kanske svåra situationer i livet! Här delar jag med mig av hennes ”Weekly newsletter” + några videos, som jag hittade på you-tube. Varsågoda: Life loves you!  

Den 30:e Augusti 2017, skrev jag:

I dag – den 30:e Augusti 2017 lämnade Louise Hay jordelivet. Hon blev 90 år. Louise var en ikon och en stor förebild för många och hon betydde mycket för människor som söker en meningsfull tillvaro och en positiv livs-syn. För mig personligen har hennes affirmationer och meditationer hjälpt mig vid många olika tillfällen i livet.

Det här skrev Louise när hon skulle fylla 87 år:

Hello Dear ones!

I´m going to be 87 next week. I choose to see my life moving in different directions, all of them equally good. Some things are even better now than the way they were in my youth. My younger years were filled with fear,  my todays are filled with confidence.

My own life really didn´t begin to have meaning until I was in my mid-40s. At the age of 50, I began my writing career on a very small scale. The first year I made a profit of 42dollar. At 55, I ventured into the world of computers. They scared me, but I took classes and overcame the fear.. Today I have three computers and travel with my IPad and IPhone everywhere. Åt 60 I had my first garden. At this same time I enrolled in a children´s art class and began to paint. At 70 and 80, I was more creative and  my life continues to get richer and fuller.

I still write, I lecture, I teach through my actions, I am constantly reading and studying. I own a very successful publishing company and have two non-profits. I´m a dedicated organic gardener. I grow most of my own food, I love people and parties. I have many loving friends. I travel extensively. I also am still painting and taking classes. My life has really become a treasure chest of experiences.

I want to help you create a conscious idea of your later years, to help you realize that these can be the most rewarding years of your life. Know that your future is always bright, no matter your age. See your later years becoming a treasure years.

Instead of just getting old and giving up and dying, let´s learn to make  a huge contribution to life. We have the time. we have the knowledge, and we have the wisdom to move out into the world with love and power.

Step forward, use your voice, get out in the world, and LIVE!

Love.

Louise Hay.Louise L Hay - my guru 

Vila i frid Louise! 

Du har varit min förebild – och är det fortfarande. Jag hoppas att jag själv skall kunna sprida dina positiva budskap – och kunna vara en förebild för andra – precis som DU!

_____________________________________________________________________________

En annan förebild är Jane Fonda – som är i samma ålder som jag.  Alltså – hon fyller 80 i år, precis som jag.

Precis som jag är hon fortfarande aktiv och ”still going strong”. Hon jobbar med olika projekt och är en förespråkare för wellness och hälsa och välbefinnande. Precis som jag. Hon har en blogg – precis som jag och brinner för att dela med sig av sina goda råd och visdomsord.

Här är hon på en filmfestival i Venedig tillsammans med sin son. Där fick Jane ta emot ett fint pris.  

Jag säger bara: Wow – att kunna se ut så och utstråla sådan energi som hon – vid 79 års ålder! Jane Fonda – min Förebild!

      FOREVER YOUNG! Kanske kan den låten bli min signaturmelodi! Hahaha!!!

 Det är viktigt med förebilder, som man inspireras av och som man kan lära av.    Vi som håller på med Nu Skin-businessen – och vi som nu deltar i gruppen: ”120 days Ruby-plan” kan lyssna på dem som redan gjort succé – och som nu” Lever sin dröm.”

Det är min drivkraft att inom en snar framtid kunna – ännu mera – ”Leva min dröm” – och kunna hjälpa ännu fler att också kunna ”Leva sin dröm!”

 För mig är det viktigt att DELA MED MIG. Och kanske kunna vara en Förebild och ett Gott Föredöme och använda mig av mitt kändisskap och ev. goda rykte för ett bra syfte. Jag tycker att det är viktigt att sprida MÅ BRA-budskap och i Nu Skin har jag hittat det företaget som tjänar mitt syfte. 

Kan jag i någon mån inspirera andra som vill leva ett fullödigare liv – så har jag nått ett av mina mål:  Att också vara en Förebild och ett Föredöme.                    

Nu vill jag dela med mig av ett mail från Hay House:

Dear Christina,

Just as we’re all students throughout life, we’re all teachers. In fact, we learn best by offering what we desire for ourselves to as many individuals as we can, as frequently as we can.

Spiritual teachers have raised the vibrational frequency of their daily life to a point where they’re able to provide inspiration to others merely by their presence, and this is the standard to which we need to aspire. It isn’t necessarily a scholarly undertaking—there are no lesson plans or report cards for the kind of teaching I’m writing about. Rather, I’m talking about the things we can do each and every day to inspire our fellow humans.

— Work on becoming more peaceful, and start noticing how you’re perceived by others. Practice daily meditation to become more peaceful, and then watch as others who previously engaged you in confrontation are less inclined in that direction. Decide for yourself that you’re an emissary of peace and that that’s precisely the energy you’re going to radiate wherever you go. By lifting your thoughts upward so that they resonate with the peace that divines your origination, you’ll automatically become a person who inspires others to do the same, without having to adopt any new strategies and with an absence of “effort” on your part.

— Actively work at reducing your inclinations to interrupt others with an I reference in conversations. Just “stifle yourself,” as Archie Bunker used to say. Make a concerted effort to be silent when you’re about to interrupt. See the words stifle yourself flash on your inner screen, and remind yourself at that moment that you inspire by listening and encouraging, not by self-reference or sermonizing.

— Before speaking, consult your inner “truth barometer” and resist the temptation to tell people what they want to hear if that feels untrue to you. People do respect those who are willing to speak their truth, and even more, to live the truth they feel. This kind of person inspires me by being aligned with our place of origin, which is, of course, pure honesty. You can be this inspiring kind of a person by abandoning your need for approval and replacing it with authenticity and integrity.

— Let everyone you meet know that there’s one thing about you that isn’t up for discussion: You are going to live your passion, and there’s absolutely no room for compromise on this point. Carry yourself proudly and show your enthusiasm in all of your waking hours. Be passionate about all of your activities, and keep reminding yourself that you will never elect apathy or ennui. Never! By refusing to concede this point, you’ll become a model for others to live out their lives in-Spirit. When I speak to audiences, I’m always aware that by my being in-Spirit and conveying this vibration to them, I’m offering everyone there an opportunity to do the same for themselves. When beginning speakers ask me for advice on how to become an in-demand lecturer, my answer is always the same: “Talk from your heart authentically and be enthusiastic.” Passionate, truthful communication is always inspiring.

— Practice being generous as often as you can. Promise yourself to extend some kind of unexpected generosity to someone, preferably a stranger, every single day for two weeks. This will not only help you develop a habit of giving, but you’ll also discover how wonderfully inspiring your generous nature feels. The more you practice being charitable, the more you’ll impact others in an inspiring way. By letting others know that you’re willing to give of your time as well as your possessions, you’ll serve as an inspirational model. Who isn’t inspired by those who’re willing to share their time, money, and possessions? We name cities (San Francisco) for such people and we nominate them (Mother Teresa) for sainthood… you too can inspire by being a benevolent soul.

_____________________________________________________________________________

 Här delar jag med mig av några framgångs-citat:

Live better, younger, longer – with Nu Skin!

Do you want to make a living online, have more free time in you life, being your own boss and help other to do the same?  

Remember: This is the ”Apple” of the anti-aging companies!    Own your life? Ask me how!

See: www.schollin.nsopportunity.com

_________________________________________________________________________

Möjligheten finns hör och nu och framtiden spelar just din melodi. Som befolkning lever vi inte bara längre, vi kräver mer av våra liv. Vi vill se bra ut och må bra och fatta rätt beslut om våra liv. 

Jag kan hjälpa dig så du får den möjligheten – kraften att för alltid förändra tillvaron för dig själv och andra. Aldrig förr har det varit lättare att komponera musiken till ditt eget liv.

Det är DU som styr dina egna drömmar. Det är upp till DIG att ta tillvara en chans som kommer en gång i livet – JUST NU!

________________________________________________________________

Här är mitt Erbjudande:

Nätverksmarknadsföring är framtiden och hälsa går aldrig ur tiden!
 
Jag är mån om att välja det absolut bästa företaget med de absolut bästa produkterna.

Jag är också mån om att inte ”förlora ansiktet”, (i dubbel bemärkelse!!) så detta börsnoterade företag ( med sina 150 forskare på doktorsnivå) som har patenterat en teknologi som förhindrar åldrings-processen, både utvändigt och invändigt, passar mig alldeles utmärkt. 
Mitt arbete är att hjälpa andra att förbättra sina liv. Om du är motiverad att få en positiv förändring i ditt liv – och är villig att bygga en egen verksamhet för att få det att hända – då är det dig jag väntar på!                                                                                                                                                                                                                                                   

Jag söker positiva, kreativa, duktiga personer – och kanske du är en av dem?  

Det här är för dig som alltid säger att du ”inte har tid”.
 
För dig som vill skaffa dig MER tid för det som är viktigt i livet: Familj, socialt umgänge, resor, fritids-intressen m.m.
 
För dig som vill få råd att kunna förverkliga dina drömmar och leva det liv du drömmer om.
 
För dig som vill ha en extra inkomst vid sidan av ditt egentliga arbete.
 
För dig som vill kunna arbeta hemifrån – i din egen takt.
____________________________________________________________

Jag vet ju inte om det här är någonting för dig, jag vet inte ens om du kvalificerar.

Så min fråga till dig är:  

                                                                                                                                                       Om en fantastisk möjlighet skulle dyka upp som kan ge dig ekonomisk säkerhet resten av livet och en mycket högre inkomst än du har nu – med mindre arbetsinsats, är du då villig att lägga ner tid och engagemang i det?                                                                                                Är du öppen för den möjligheten?                                                                                                                   Om du svarar ja på den frågan:

Jag skulle vilja visa dig detta så fort som möjligt. Jag skall nu inom ett par veckor ha fått ihop ett team och söker därför 3 – 4 partners.                                                                                                                     Kan du NU bestämma en tid. Jag har en kort presentation på nätet som ger dig all nödvändig information. Vi behöver inte träffas, så spiller ingen av oss tid. 

                              Ser fram emot ditt svar.                                                                                                                                         Christina Schollin   Nu skin Independent Distributor                                                                                                                                        christina.schollin@gmail.com  www.christinaschollin.com   www.schollin.nsopportunity.com (Nu Skin: affärsmöjligheten)                   www.schollin.nsproducts.com (Nu Skin: för att handla produkter online till inköps-pris)

Jag delar företagets vision: ”Att vara en god kraft i världen”!   With Love from Christina.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag 57 – 58: Med ”Wahlgrens värld” i ITALIEN

I dag minns jag tillbaka på tre underbara dagar i Italien tillsammans med Pernilla, Oliver och Benjamin med sin flickvän Linnéa.

Hans var så lycklig att äntligen få komma till Rom och få söka sina italienska rötter.  I Aquilla – som ligger utanför Rom – bodde  hans Morfar: Gustavo Scenna  innan han – på en musiker-turné träffade en svensk flicka, som blev Hans´ Mormor och flyttade till Sverige.                                                                                   Jag var så lycklig för Hans´ skull – inte minst för att vi fick göra denna resa tillsammans med Pernilla och några av barnen!  Härligt att var på väg!!!!! Framme i Rom ……..Efter bilfärd från Rom var vi äntligen framme i Aquilla – och Hans var lycklig att få vara på sin Morfars gata …………….. ………. och vi alla kände historiens vingslag.

   Kvällen avslutades med middag på en av stans restauranger. Vad som åts? – PASTA så klart!Tillbaka till Rom och besök vid Fontana di Trevi … det var dock så mycket folk, så vi kom inte fram till själva fontänen …….. men vi var glada ändå      Ett gäng svenska turister som följer ”Wahlgrens värld” ville ta en bild med oss.Likaså den här trevliga kvinnan som satt vid bordet bredvid när vi åt lunch.Jag fick hälsa på Anita Ekberg som ju badat i Fontana di Trevi på film. Tyvärr finns inte Anita kvar i livet – annars hade vi antagit hennes inbjudan för ett antal år sedan  att besöka henne när vi kom till Rom.   Vi hann inte med att besöka Colloseum – men fick en glimt av den enorma byggnaden via bilfönstret.Pernilla och jag lade oss med ansikts-masken: Radiance Masque för att bli fräscha och fina inför kvällens middag.………...som avnjöts på en restaurang som Benjamin valt ut åt oss. Vad vi åt? Pasta så klart!

Efter tre fantastiska dagar i Italien kunde vi säga hej då till världens bästa film-team som troget följt oss på våra äventyr i Italien ……… Resultatet kommer i ”Wahlgrens värld” på TV så småningom.   Ett varmt TACK till Pernilla som initierade denna Italien-trip – som blev ett minne för livet!

Ti amo, Ti amo, Ti amo!!!!!